廊坊物业-新禹物业服务有限公司<打嗝也是病>

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Wednesday


频繁打嗝要警惕,可能是哪里出问题了,我们来看看打嗝的原因。








1、温度改变

所处环境的温度发生改变,打嗝就会出现,从低温到高温环境的骤变,身体会做出应激反应,才不停地打嗝。


2、情绪焦虑

长时间在这种状态下,身体氧气需求会增加,呼吸太用力,胃里的空气含量多,打嗝就来了。


遵守作息规律,不熬大夜,保持充足睡眠才有好状态,适当的释放压力,调整心情,情况会得到改善。


3、碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量气体,喝太多会增加胃中空气含量,碳酸饮料中的气体会充满消化系统,打嗝反反复复。


4、患肠胃病

打嗝大部分原因是由生理因素引起,打嗝有异味就要注意了。


有酸味说明身体里面有大量胃酸分泌,有苦味说明胆汁分泌过多。


5、不规范饮食

不规范饮食是打嗝主要因素,边吃饭边说话以及吃饭太快空气进入胃中,摄入的空气越多,打嗝时间就越长。





尽量用力的深吸一口气,再屏气几秒钟,最后吐气,重复以上动作能够缓解打嗝问题。


喝水弯腰也可以缓解打嗝,饮用温开水,并慢慢向下吞咽,弯腰的动作15次,对打嗝很有效。


膈肌和胃部相近,弯腰能达到按摩效果,温暖膈肌,从而缓解了膈肌痉挛的问题。


少吃甜食,发酵食物,刺激性食物,多吃清淡,常运动。


老话说:“食不言,寝不语”。一是讲礼仪,二是怕影响消化。


老话还说:“不听老人言,吃亏在眼前”。


老话总结的都是精髓,于我们有益的事,何乐而不为?


打嗝是胃肠疾病的前兆,如:胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病都有这种现象。


偶尔打嗝没什么大问题,若经常打嗝,还是要去医院检查。


本期内容结束啦,伙伴们期待下期的百科小知识吧!

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