廊坊物业-新禹物业服务有限公司<打嗝也是病>

频繁打嗝要警惕，可能是哪里出问题了，我们来看看打嗝的原因。

1、温度改变

所处环境的温度发生改变，打嗝就会出现，从低温到高温环境的骤变，身体会做出应激反应，才不停地打嗝。

2、情绪焦虑

长时间在这种状态下，身体氧气需求会增加，呼吸太用力，胃里的空气含量多，打嗝就来了。

遵守作息规律，不熬大夜，保持充足睡眠才有好状态，适当的释放压力，调整心情，情况会得到改善。

3、碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量气体，喝太多会增加胃中空气含量，碳酸饮料中的气体会充满消化系统，打嗝反反复复。

4、患肠胃病

打嗝大部分原因是由生理因素引起，打嗝有异味就要注意了。

有酸味说明身体里面有大量胃酸分泌，有苦味说明胆汁分泌过多。

5、不规范饮食

不规范饮食是打嗝主要因素，边吃饭边说话以及吃饭太快空气进入胃中，摄入的空气越多，打嗝时间就越长。

尽量用力的深吸一口气，再屏气几秒钟，最后吐气，重复以上动作能够缓解打嗝问题。

喝水弯腰也可以缓解打嗝，饮用温开水，并慢慢向下吞咽，弯腰的动作15次，对打嗝很有效。

膈肌和胃部相近，弯腰能达到按摩效果，温暖膈肌，从而缓解了膈肌痉挛的问题。

少吃甜食，发酵食物，刺激性食物，多吃清淡，常运动。

老话说：“食不言，寝不语”。一是讲礼仪，二是怕影响消化。

老话还说：“不听老人言，吃亏在眼前”。

老话总结的都是精髓，于我们有益的事，何乐而不为？

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